Чем опасно недосыпание детей? Наши ошибки – причины плохого сна у ребенка

недосыпание детейОбычным современным мамам зачастую просто не хватает элементарных знаний о том, что детским сном можно управлять и как можно наладить его при необходимости. Мы прислушиваемся к неработающим советам бабушек и устаревшим рекомендациям педиатров, которые приводят лишь к ухудшению ситуации со сном.

А между тем недосыпание детей и мам, как правило, идут рука об руку и приводят к очень неприятным последствиям. Именно поэтому мы в этой статье решили развенчать распространенные мифы, которые становятся причинами плохого сна у ребенка.

К чему приводит недосыпание детей раннего возраста

Недосып с течением времени накапливается. Если вы при этом кормите грудью или уже ждете второго ребенка, то нередко происходит обострение хронических заболеваний, ухудшается самочувствие, появляются раздражительность и импульсивность. Такое состояние не сулит ничего хорошего и для детей, страдают отношения с мужем.

Для ребенка недосып еще более опасен. Доказано, что во время сна мозг работает даже активнее, чем во время бодрствования. Когда не поступает информация извне, мозг может начинает свою глубинную работу, обрабатывает и упорядочивает новую информацию.

При систематическом недосыпании эти процессы нарушаются, ухудшается развитие, портится аппетит. В эмоциональном плане ребенок становится плаксивым и капризным, постоянно просится на руке и демонстрирует патологическую привязанность к маме. Кроме этого, наблюдается ухудшение координации, из-за чего малыш часто падает и ушибается.

Во взрослом возрасте также выявляются последствия недосыпания в детском возрасте – предрасположенность к стрессам, фобиям, психосоматическим заболеваниям, бессонница.

Распространенные ошибки, ухудшающие сон ребенка

Причины плохого сна у ребенка мы уже рассматривали здесь>>> Но иногда мы стараемся делать, как лучше, а получается наоборот.

  1. Не спит – значит не хочет. Так мы судим по себе, взрослым. Но с детьми совсем другая история. На самом деле, ребенок не умеет контролировать процессы возбуждения и расслабления, он не способен осознать желание спать. Он может стать капризным, плаксивым, при этом оставаясь физически активным, но на самом деле он очень устал и нуждается в отдыхе. До 6-7 лет задача родителей следить за режимом и определять, когда малышу пора спать.
  2. Чтобы спал лучше, пусть ребенок посильнее устанет, даже если уже время спать или появились первые признаки усталости. На самом деле, в детской незрелой нервной системе возобладают процессы возбуждения, и ему просто невозможно расслабиться, если он уже перевозбудился. Особенно если с целью утомить ребенка, с ним активно играют перед сном в прятки, догонялки, хохочут, щекочут и т.д. Сон становится тревожным, коротким, малыш не отпускает от себя маму.
  3. С возрастом станет спать лучше, нужно подождать. Но за эти годы накапливается такая усталость у мамы и страдает психическое развитие ребенка – эту проблему необходимо решать вовремя.
  4. Виновато грудное вскармливание. Ведь ребенок часто просыпается для того, чтобы приложиться к груди. Как только отучишь его – станет спать всю ночь. На самом деле, сон и ГВ взаимосвязаны и неразделимы для грудничка, и тем больше, чем он младше. Постепенно эти процессы разделяются сами по себе, но ребенку до года грудь необходима для того, чтобы расслабиться и уснуть.

Недосыпание детей не всегда осознается и признается проблемой. Кажется, что малыш просто плохо спит, с кем не бывает, перерастет. Надеемся, что вы уже поняли, что это не так.

А как же наладить здоровый крепкий сон и устранить все причины плохого сна у ребенка читайте здесь>>>

Интересные статьи:

Если ребенок вызывает раздражение

Настроение и депрессия после родов. Как избежать симптомов послеродовой депрессии

Почему ребенок долго не может уснуть


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.