Решение стать родителями – впервые или в очередной раз – судьбоносное для всей семьи. В первую очередь важно сделать всё, чтобы способствовать благополучному течению беременности и родов, а значит рождению здорового ребенка.
Подумайте только, по статистике ВОЗ 60% здоровья зависит от образа жизни! И лишь 15% – это экология, 10% – медицина и 15% – наследственность. Поэтому ответ на вопрос как подготовиться к беременности кроется в нашем образе жизни.
Также в этой статье мы расскажем, какие обследования и анализы нужно пройти до того, как зачинать новую жизнь.
Подготовка к беременности
По статистике только 10% планирующих беременность женщин готовы к её наступлению. Если вы относительно здоровы, то отведите на подготовительные мероприятия хотя бы 3 месяца. И уже в это время следует считать себя потенциально беременной, исключить вредные факторы.
Что следует сделать, чтобы подготовиться к беременности:
- Перестать принимать гормональные контрацептивы, если вы их применяли.
- Отказаться от употребления алкоголя и табака как женщине, так и мужчине.
- Вести в целом спокойный размеренный образ жизни, высыпаться, хорошо питаться.
- Сходить к стоматологу и вылечить зубы (или со 2 триместра на фоне полного здоровья), это снизит риск внутриутробной инфекции.
- Также вылечить другие очаги инфекции – например, тонзиллит.
- Сходить к гинекологу, сдать мазок, провести УЗИ-контроль рубца на матке, если было кесарево сечение.
- Проверить щитовидную железу, сдать анализы на гормоны – ТТГ, Т4, антитела к ТТО.
- За 3 месяца начать принимать фолиевую кислоту и мужчине и женщине. Суточный прием – 400 мкг фолиевой кислот, но если начинать принимать за месяц до планируемого зачатия, можно 1000 мкг в течение первого месяца, затем по 400 мкг.
- Начать заниматься гимнастикой, но сделать это нужно заранее, когда вы еще не беременны, а не в 1 триместре – в этот период не надо начинать ничего нового. Ходить на фитнес или йогу для беременных желательно со второго триместра, когда плод уже хорошо закрепился и нет риска его потерять.
Подготовка к беременности при хронических заболеваниях
Этот вопрос нужно решать совместно с лечащим врачом.
При таких серьезных заболеваниях как сахарный диабет, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, ожирение и т.п., заранее необходимо привести организм в баланс – обсудите это с лечащим врачом, при необходимости поменяйте препараты, похудейте.
Беременность после кесарева сечения
При планировании следующей беременности, самое важное – оценить состояние рубца на матке. Промежуток между родами должен составить не менее 3 лет, чтобы рубец успел окрепнуть.
Важно и то, по какому поводу было проведено кесарево сечение. Здесь уже тактику ведения беременности определяет гинеколог. Если, например, плод был слишком крупный – стоит обследовать на гестационный сахарный диабет, скорректировать питание, исключить легкоусвояемые углеводы.
При наличии кесарева сечения (и даже двух) в анамнезе, можно готовиться к естественным родам при хорошем рубце. При планировании нужно сделать УЗИ и оценить состоятельность рубца. При неблагоприятном прогнозе всё индивидуально обсуждается с врачом.
Как подготовиться к новой беременности после замершей
Учитывая возраст и количество замерших беременностей, нужно тщательно готовиться и обследоваться, учитывая причины неблагоприятного исхода в прошлый раз.
Хотя чаще всего (80%) это проблема эмбриона – какая-то серьезная патология, несовместимая с жизнью. Но в любом случае лечение замершей беременности приводит к развитию эндометрита, поэтому матку нужно готовить к новой беременности под руководством грамотного гинеколога. А будущему отцу желательно сдать спермограмму.
Полезные статьи:
Самые распространенные ошибки беременных
Книги для будущих мам. Что нужно знать о беременности, родах и воспитании
