Когда надо укладывать ребенка спать, чтобы он уснул за 5 минут

во сколько надо укладывать ребенка спатьВ наше время вопрос, во сколько укладывать ребенка спать, особенно актуален. Суточные ритмы у нас уже далеки от природных. А поздние укладывания чреваты тем, что малыш плохо засыпает и тревожно спит.

Поэтому наша статья скорее не о том, во сколько отправлять детей в кроватку, а о том, как уловить тот момент, когда им пора спать. Это позволит уложить ребенка за 5 минут, так как он в определенный момент готов быстро заснуть. Иначе вы позволите ему перегулять, а значит ему будет трудно расслабиться и уснуть.

Ваш ребенок может жить по режиму с довольно поздним укладыванием. Потому что сами мы ложимся спать уже за полночь, и укладывать малыша спать в 9 вечера, если родители еще едва вернулись с работы, никому не хочется. В том числе детям, которые радуются, когда есть возможность побыть с мамой и папой.

Однако, если у вас есть возможность отправлять ребенка в кроватку раньше, в идеале до 21 часа, то нельзя её упускать. Именно это время природой предназначено для отдыха, тогда организм легче расслабляется, лучше восстанавливается. Это то идеальное время, во сколько укладывать ребенка спать.

Малыши легче засыпают, спокойнее спят, просыпаются в хорошем настроении, лучше развиваются. Наверняка, многие из вас уже слышали о том, что сон до полуночи – целебный, помогает сохранить здоровье, молодость и красоту.

Первая мораль такова, что чем раньше ваш ребенок станет ложиться в постель, тем быстрее он будет засыпать. Ведь главное, если вы хотите, чтобы он засыпал за 5 минут – это не дать ему перегулять.

Даже если ребенок выглядит бодрым и активным, и вы думаете, что нужно дать ему набегаться, устать, лечь попозже, чтобы он побыстрее заснул – это большое заблуждение. Вы получите беспокойный тревожный сон из-за того, что малыш не сможет полноценно расслабиться.Так возникает ситуация, когда ребенок хочет спать, но не может уснуть и плачет.




Вторая мораль: перед сном создайте спокойную обстановку, чтобы дать детскому организму расслабиться, успокоиться, приготовиться ко сну.

Сигналы того, что ребенок готов заснуть, существуют, у всех детей они могут быть разными, ваша задача – их распознать и немедленно отправляться в постель. Это лучший способ, как уложить ребенка спать за 5 минут. Иначе он “перегуляет” и нервная система снова возбудится. Это относится как к грудничкам, так и к подросшим деткам. Хотя чем старше ребенок, тем менее явно и продолжительно демонстрируются признаки усталости.

как уложить ребенка спать за 5 минут

Признаки того, что надо укладывать ребенка спать

  1. Трет нос, глаза, теребит уши
  2. Зевает
  3. Суетится, вертится, капризничает, канючит, раскидывает игрушки
  4. Замедляется, тихо сидит, глаза сонные, взгляд затуманен

Понаблюдайте за малышом. Какой-то один из этих признаков, который вы заметите за своим чадом, поможет вам определить оптимальное время для отхода ко сну, и станет постоянным ориентиром, помогающим быстро усыплять его.

Статьи по теме:

Почему ребенок долго не может уснуть

Чем опасно недосыпание детей? Наши ошибки – причины плохого сна у ребенка

Правила хорошего сна. Как обеспечить крепкий сон ребенку




Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.