Находясь в длительном декрете, мамы нередко забывают о себе. Их миссией становится семья и дети, а на себя уже можно махнуть рукой.
Но такое материнство не принесет никому счастья. Рано или поздно вы истощите запасы любви и энергии, впадете в апатию и уныние, потому что уже забыли о своей душе.
Для ребенка такой пример тоже не сулит ничего хорошего. Ведь отношения в семье станут той канвой, которая ляжет в основу его жизни. Поэтому детям так важно видеть маму наполненной, счастливой, реализованной. К этому они и сами будут стремиться в будущем.
Поговорим о личностных границах мам.
Личные границы позволяют нам оградить свой внутренний мир от внешний агрессии, при этом проживая свою собственную внутреннюю жизнь по своим правилам.
После рождения малыша очень нелегко сохранить личностные границы, потому что нарушаются они очень жестко: ребенок проникает буквально внутрь тела во время беременности, а затем долгое время питается грудью, сидит на ручках и круглосуточно требует заботы и внимания.
Но постепенно он становится всё более самостоятельным – отползает, отходит, убегает… И это самое время восстановить рамки своего “Я”. Хотя и до этого забывать о них не стоило. Но не имея четких границ до рождения детей, женщины порой так и остаются только чьими-то мамами на всю жизнь.
Но важно понять, что постоянно отдавая всю себя, вы истощаете свои внутренние ресурсы, которые всё-таки нужно чем-то восполнять. Не нужно становиться жертвой, вознося на пьедестал семью и детей, оставаясь в тени, забывая про свои потребности и желания.
Чтобы отдавать детям своё тепло, любовь, принятие, мудрость, нужна энергия. Но вы же не вечный двигатель. Чем более качественно вы наполняетесь, тем более благотворно будет ваше влияние на окружающих.
С чего начать? Определение границ
Побудьте немного эгоисткой и найдите то, что может ежедневно приносить вам удовольствие, покой и гармонию, наполнять энергией. Например, какое-то любимое хобби, чтение, занятия спортом или танцами, прогулки, а может и работа.
Дайте себе на это право. Ставьте себя на подзарядку, делайте из себя “добрую маму” и пусть это будет железным правилом, ежедневным ритуалом.
Поощряйте мужа и детей относиться к самой себе с заботой, уважением и любовью. Неуважительное отношение должно сразу вами пресекаться – это даст другим четко понять ваши личные границы. Сначала это может быть непривычно и жестко. Но очень быстро вы поймете, что вам нравится, когда с вами обращаются достойным образом, а окружающие почувствуют уважение к вам.
Как сохранять личные границы
Одно дело – понять, что вам нужно и как к вам должны относиться, и совсем другое – помнить об этом и не позволять другим опять садиться к вам на шею.
Здесь от вас потребуются стойкость, последовательность и осознанность. А главное – самоуважение. Тогда для вас естественно и легко будет не позволять другим нарушать ваши интересы и границы. Учитесь говорить “нет” без всякого зазрения совести, если для вас дискомфортно в данный момент пренебречь собственными интересами ради других.
Вы не менее важны, чем ваши дети, супруг и родители. Вы даже для себя важнее. Только вы можете позволить себе быть счастливой, а уже исходя из этого иметь гармоничные отношения с мужем, растить счастливых детей.
Исполняя семейные обязанности, не забывайте о своих правах – на отдых, уход за собой, уважительное отношение. Гармоничное сочетание исполнения обязанностей и соблюдения прав позволит вам почувствовать наполненность и радость от каждого дня!
А когда дети и супруг видит вас в таком состоянии, они заряжаются такой же положительной энергией. Детям нужен такой пример, который станет для них опорой в жизни, а мужу нужна вдохновляющая жена. Для них чувство уважения к вам так же важно, как и для вас.
Еще по теме:
О личных границах детей – Как стоит баловать ребенка, чтобы не избаловать
Деньги в жизни ребенка и формирование правильных денежных установок с детства
