В наше время не редкость, когда двое детей живут в одной комнате. Это могут быть погодки, близнецы и дети разного возраста.
Если у них разные режимы, то порой маме трудно уложить спать двоих детей – чтобы они не мешали друг другу и чтобы весь вечер не превратился в сплошное укладывание то одного, то другого. Поэтому мы дадим несколько советов в такой ситуации.
Синхронизация режимов
Это означает, что дети встают и укладываются в одно время. В случае с близнецами это просто необходимо. Если один из них уже проснулся, то и для другого нужно создать условия для пробуждения (открыть шторы, создавать какие-то звуки).
Даже если один ребенок спит один раз днем, а другой два, или вообще уже не нуждается в дневном отдыхе, это возможно. Такая организация намного упростит жизнь их маме. Если это погодки, легче всего подстроить сон младшего под режим старшего, хотя бы укладывать их в одно время.
Но допускать “перегуливания” младшего все же не следует. Если разница между ними существенна, лучше уложить его как можно раньше, и оставить время для тесного общения со старшим ребенком, можно при этом привлечь его к укладыванию малыша. Пусть поможет переодеть его, принести подгузник, показать картинки…
Если старший мешает малышу
Правила поведения. Чтобы один ребенок не мешал другому спать, стоит разработать четкие понятные правила поведения перед сном. Они должны быть обязательны всегда и для всех. Вообще-то это не относится только к старшему, но и к обоим детям, когда они уже находятся в сознательном возрасте.
Например, разговаривать шепотом, вести себя очень тихо, не прыгать по кровати, не включать свет (при необходимости включать ночник), приготовить стакан воды, чтобы не бегать на кухню.
Белый шум. Можно включать на каком-то устройстве белый шум в комнате, где спит младший ребенок. Этот шум успокаивает и перекрывает другие громкие резкие шумы. И если старший топает, что-то роняет, вскрикивает, то маленького это не побеспокоит.
Если младший мешает спать старшему
Пока малыш еще на груди и часто просыпается ночью для кормления, то лучше держать его рядом с собой, в родительской спальне или даже в родительской кровати. Это значительно уменьшает количество вставаний ночью и их продолжительность.
Когда вы переводите малыша в детскую и учите его самостоятельному засыпанию, нередко этот процесс привыкания продолжается некоторое время и сопровождается протестами и плачем, он может часто просыпаться ночью.
Чтобы старший спал ночами спокойно, стоит на этот период перевести его в другую комнату. Конечно, это может ему не понравиться, вызвать ревность и негодование. Попробуйте представить это в виде игры – устроить какую-то палатку или домик своими руками (например, типи) и предложить на пару недель “отправиться в путешествие”. Или придумайте какой-то другой заманчивый повод временно ночевать в другой комнате.
Если перед вами стоит проблема не только в том, как уложить двух детей спать, а как вообще помочь им хорошо засыпать и крепко спать, то прочитайте другие статьи на тему, как улучшить детский сон:
Правила хорошего сна. Как обеспечить крепкий сон
Когда надо укладывать ребенка спать, чтобы он уснул за 5 минут
