В прошлой статье мы говорили о том, почему укладывание ребенка затягивается каждый день, систематически. Но даже если в целом ребенок спит неплохо, любая мама периодически сталкивается с тем, что долго не может уложить спать своё чадо. И конечно же, она задается вопросом, что же случилось, и беспокоится, и раздражается…
Эта статья поможет вам понять причины, почему ребенок долго не может уснуть, и быть к этому готовой.
1. Переутомление и перевозбуждение
Да, далеко не всегда уставший ребенок валится с ног и засыпает на ходу. Слабая нервная система может настолько перевозбудиться, что ей уже просто трудно расслабиться.
Переутомление может быть вызвано не столько физическими нагрузками, сколько психическими: поход в гости или в поликлинику, много эмоциональных переживаний и событий в один день, переезд или поездки, много компьютера или телевизора, позднее укладывание и т.д.
2. Отсутствие усталости
И напротив, если день прошел пассивно, ребенок мало двигался, не выходил на улицу, не выплеснул свою энергию, то перед сном эта энергия продолжает рваться наружу и приводит к тому, что ребенок долго не может уснуть. Долгое засыпание перейдет в беспокойный сон ночью.
Это особенно касается подросших детей, у которых уже очень большая потребность в движении и играх. Важно каждый день давать ему такую возможность.
3. Возрастные кризисы
В возрасте 1 или 3 лет возникает определенная напряженность в отношениях мамы и ребенка. Связано это с тем, что малышу необходимо определить границы допустимого поведения. Это нормальный период развития.
Поэтому ребенок может начать испытывать родителей на прочность и проявлять упрямство именно во время укладывания. Важно всегда и во всем показывать ребенку, где именно находятся эти границы. Неопределенность в этом вопросе вызывает у детей беспокойство и побуждает исследовать границы снова и снова.
4. Нарушение режима и ритуалов
Именно привычный порядок дня помогает малышу определить, что близится время сна, и он автоматически начинает настраиваться на него и успокаиваться. Если же режима нет, ритуал перед сном, даже если и есть, но не соблюден, то необходимость ложиться спать застает ребенка врасплох.
Он не понимает, почему это вдруг его укладывают в постель, и хочет продолжать свою бурную деятельность – просит прочитать ему еще одну сказку, спеть еще одну песню, еще попить или пописать…
5. Плохое самочувствие
Еще одна основная причина, почему ребенок долго не может уснуть, но не всегда очевидная. Если ребенок начинает заболевать или у него режутся зубки, он не может вам об этом сказать, а объективный симптомов еще нет. Но внутри уже началась война иммунитета с вирусом…
Иногда это сигнал для вас насторожиться и присмотреться к ребенку повнимательней.
Не забывайте, то гарантией хорошего сна вашего ребенка всегда являются ваши крепкие отношения, ваш авторитет, режим и вечерние ритуалы. Всё это сведет к минимуму последствия вышеперечисленных причин.
Если вы хотите понять более подробно, почему ребенок постоянно долго не может уснуть, и как ему помочь – читайте статью Почему ребенок плохо засыпает>>>
Интересные статьи:
