Записи с меткой ‘я беременна’

Как подготовиться к беременности: образ жизни, анализы, обследования

Решение стать родителями – впервые или в очередной раз – судьбоносное для всей семьи. В первую очередь важно сделать всё, чтобы способствовать благополучному течению беременности и родов, а значит рождению здорового ребенка. Подумайте только, по статистике ВОЗ 60% здоровья зависит от образа жизни! И лишь 15% – это экология, 10% – медицина и 15% – наследственность. […]

Самые распространенные ошибки беременных

Во время беременности вы стараетесь есть больше фруктов, следовать всем назначениям гинеколога, но при этом вести привычный активный образ жизни? Возможно, вы тоже совершаете эти ошибки, ведущие к неприятным последствиям, о которых речь пойдет в нашей статье.

Как подготовиться к родам без разрывов

Не стоит сидеть в декрете сложа руки или проводя часы на женских форумах. К родам готовиться нужно, и делать это нужно с помощью определенных действий! Чтобы роды прошли “как по маслу”, с хорошей динамикой раскрытия шейки матки и без разрывов, нужно подготовить мышцы и шейку. В первую очередь это образ жизни – полноценный сон, душевный […]

Мамы-вегетарианки и дети-вегетарианцы

Вы всё ещё считаете, что беременность и вегетарианство не совместимы, а дети-вегетарианцы вообще не существуют? Эта статья основана на опыте мам и детей, придерживающихся вегетарианской диеты. И как ни странно их опыт вполне успешный, а дети более чем здоровы. В чем их секрет? В первую очередь, вегетарианство – это не каприз, а философия и образ […]

Книги для будущих мам. Что нужно знать о беременности, родах и воспитании

что почитать в декрете

Чем заняться во время декрета? Самое полезное, что вы можете сделать для себя и малыша — это почитать книги для будущих мам — о течении беременности, о правильном ходе родов и как эти процессы влияют на будущее вашего ребенка, а также об уходе, развитии и воспитании. Так вы подготовитесь ко многим проблемам заранее и решите их грамотно, не […]

Как подобрать бандаж для беременной

На определенном сроке бандаж становится необходим будущей маме – животик увеличивается, начинает болеть и уставать спина, появляется риск появления растяжек. Врачи могут назначать ношение бандажа и по другим причинам – остеохондроз или сколиоз, многоплодная беременность, варикозное расширение вен, различные патологии беременности. В нашей статье мы расскажем, как подобрать бандаж для беременной, какой лучше выбрать и […]

Подушка для беременных – какая лучше?

На последних месяцах беременности становится нелегко спать по ночам – трудно принять удобную позу, спать можно только на боку, всё затекает и болит. Для спокойного сна будущих мамочек созданы специальные подушки. Они помогают расслабиться, снять нагрузку с живота и поясницы, спать в удобной позе. Разной формы и разного размера, многие из них будут удобны потом […]

Список вещей в роддом: маме и малышу

Роды могут начаться внезапно, поэтому нужно заранее подготовить и купить необходимые вещи. К 37 неделе беременности все уже должно быть собрано, а лучше раньше. Хорошо, если вы заранее выбрали роддом, выяснили все его особенности, и там же вам дали рекомендации и список того, что нужно взять с собой. Правила меняются, СанПиНы переписываются, а в этой статье […]